Fühlst du dich energielos oder unwohl in deinem Körper? Willst du dein Selbstvertrauen stärken? Mehr Vitalität und Lebensfreude spüren?
Durch ausgleichende und harmonisierende Yogapraxis bringst du Geist, Körper und Seele in Einklang.
Der Yogakurs beinhaltet drei Aspekte: Körper, Atem und Meditation. In achtsamen Yogaposen kräftigst und dehnst du deinen Körper und übst Balance. Dabei kannst du auch auf mentaler Ebene Blockaden lösen und in deinen Flow kommen. Mit Atemübungen kannst du deinen Gefühlszustand beeinflussen. Meditation hilft dir, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, Ruhe zu finden und loslassen zu üben.
Die Kurse finden bei trockenem, warmem Wetter draussen in der Natur statt. Beim outdoor Yoga sorgen die frische Luft und die warmen Sonnenstrahlen für noch mehr Energie und Lebenskraft.
Im Kurs geht es um dich und dass deine Yogapraxis dich persönlich weiterbringt. Freude und Spass stehen dabei im Vordergrund.
